深圳市出版业协会 · 内部分享
我的 AI 写作心得与方法
今天讲五件事
Part 01 · 最小可行原则
≈ 3 小时，完成一篇 2500—3000 字
达到可交付标准的文章
方法论灵感 · 齐泽克
平时把围绕主题的零散思路收集下来，再基于这些思路做编辑。
你只需要遐想和编辑，
写作本身就消失了。
—— 大意转述自齐泽克的一次分享
每个番茄 25 分钟
围绕选题，把所有认识、思路、零散观点和例子一股脑写下来，不设限。
查阅相关资料，对自己的观点进行补充、修正和优化。
先让 AI 把碎片串成结构并调优，再生成全文。三个模型各出一篇，作为"参考文献"。
基于调优后的结构，自己动手写；写到哪段，就参考 AI 对应段落的观点和案例。
拿自己的稿子和三篇 AI 稿对照，补论证、换案例、删废话。
通读、核实事实与引文、定稿。你不再是"写手"，而是编辑。
工具箱 · 全部免费
结构化最强。擅长把一堆零散观点，梳理成逻辑通顺的提纲。
中文写作表现好，不同主题各有优劣，适合对比使用。
Markdown 写作软件，界面简洁、多端同步，适合搭配 AI。
中间可以根据需要，和 AI 多轮对话。
Part 02
从「怎么问」，到「给什么」，再到「怎么搭」
Harness · 挽具
一套写作 Harness 的五个部件
Part 03
我只要想好一个题目，
剩下的，交给一个读过我所有文章的 AI。
依托 Obsidian 搭建
分析框架、方法论、金句、案例——长效的"底层素材"，每次写作前先查。
按作者存放历史文章和写作规则。写谁的稿子，就先读谁的规则。
草稿、选题方案、中间产物先放这里，成熟后再归档。
AI Agent 可以读写整个仓库：写前先读沉淀区与作者规则 → 产出先入缓冲区 → 定稿归档核心区
截至 2026 年 10 月
自动化流水线
公众号、网页、PDF 都行
已经归档过的，自动跳过
带上标题、来源、日期、字数等元信息，归入作者目录
原文 ↔ 沉淀条目，随时可追溯出处
告诉我拆出了几条、放在哪里
一篇文章是怎么诞生的
以及三五句非说不可的判断
读写作规则、分析框架、金句库、相关旧文
给出角度、结构、历史镜像和可用案例
存入缓冲区，自动列出待核查的事实
对照初稿，重写承重的部分
逐条核实数据、引文和出处
署名，并为它负责
新文章回流沉淀区，下一篇写得更像我
「王焕超 skill」
基于这套工作站，它有我的文章、框架和写作规则。
想看看"另一个我"会怎么写。
语气、措辞，都很像我。
人格资产会越来越重要
技能可以被复制，
立场可以被外包，
唯独人格不行。
AI 让内容泛滥，得到溢价的，反而是内容背后那个具体的人。
你读一篇文章，往往不是因为内容如何，而是因为它是某个人写的——你信他。
Part 04
为什么要另起一个文档
承重句 · Load-Bearing Sentence
承重句：一旦被替换，整篇文章就会塌掉的句子。
过渡、铺垫、例证展开，是隔断墙和涂料——这些交给 AI，往往更好。
模型被训练为让你满意，默认输出四平八稳。它不会替你写下需要用名誉去抵押的句子。
"我有一个女儿"是信息；"那天早上我把蛋煎糊了，而她假装没看出来"是经验。
我 2024 年为价值对齐辩护，2026 年写文章公开推翻自己。AI 没有旧文可被翻出来对照，它不会改口，只会换个答案。
先诊断，再动刀
可以马上用的手法
读不顺、不像人话的地方，就是 AI 味最重的地方。
三连留两个；"不是 A 而是 B"，改成直接说 B。
破折号换成句号，引号减半，冒号改逗号。
"值得注意的是""综上所述"，删掉，意思一点不少。
加一个具体的人、一个时间、一个地点、一个细节。
承认没想通的地方。AI 永远确定，真人会犹豫。
每个数字、每句引文都要能追到来源，追不到就删。
反过来用 AI：只让它诊断、不让它改写，当一个苛刻的编辑。
Part 05 · 写作之外
网页、PDF 一键转 Markdown 归档；自动摘要、拆观点卡；生成待核事实清单。
读日报、读报告，生成每周选题方案；公众号排版；一稿多平台改写。
从散篇文章到全书框架：章节结构、样章方向、企划书。
讲课提纲、主持串词、提词器版逐字稿，以及事后的复盘。
用自然语言做工具：想法卡网页、选题 PDF 生成脚本、自动排版……
把经验写成系列教程、课程大纲，再封装成别人可以调用的 Skill。
结语
写作工具从来不是
写作者的选择，
它是写作者的处境。
—— 王焕超《AI 写作是一种命运》